Run 10K! Training plan, GPS & Running Tips by Red Rock Apps

Allora vuoi correre con i grandi? È tempo di una 10K.

Con CORRI UNA 10K, hai sia la possibilità di riprendere da dove sei arrivato con l’app “Corri una 5K” (saltando le prime 4 settimane) oppure puoi iniziare da zero! Il nostro allenamento graduale a intervalli ti porterà fino a riuscire a correre i 10.000 metri.
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MODALITÀ DI ALLENAMENTO FACILE
- 3 allenamenti a settimana, circa 30 minuti per ogni allenamento - per la tua 10K!;
- tabella di allenamento efficace preparata dai migliori tecnici;
- adatto sia per la corsa indoor che all’aperto;
- messaggi audio che ti guidano durante tutti gli allenamenti, facendo in modo che tu rimanga concentrato;
- tracciato GPS di ogni allenamento che esegui memorizzato;
- supporto per Apple Watch.

RESTA MOTIVATO
- aumento graduale del carico di lavoro con variazioni: ottieni il massimo risultato in minor tempo;
- moltissime citazioni di atleti famosi per motivarti mentre corri;
- consigli motivazionali su qualsiasi argomento legato alla corsa in ogni sessione di allenamento;
- ascolta la tua musica preferita, gestendola direttamente dall’app;
- ottieni dei riconoscimenti e condividi i tuoi risultati con i tuoi amici su Facebook e Twitter.

MUSICA SINCRONIZZATA CON IL TUO ALLENAMENTO
- accesso illimitato alla migliore musica da corsa direttamente dall’app;
- il ritmo della musica si regola su quello del tuo allenamento: la musica è più veloce quando corri più velocemente;
- nuovi mix da esperti DJ disponibili ogni giorno;
- tutti i generi: dalla Classica ai Grandi successi, al Rock, Hip-hop e R&B;
- pratica ricerca e suggerimenti per trovare i mix ideali.

REGISTRA I TUOI PROGRESSI
- conteggio calorie;
- dati in tempo reale relativi alla tua media, alla distanza, tempo e altri parametric;
- sincronizzazione delle tue statistiche e registrazioni durante l’aggiornamento dalla versione gratuita a quella a pagamento;
- sincronizzazione con l’app Health di Apple;
- integrazione con Runkeeper, Fitbit, MapMyRun.

Allenati. Vinci. CORRI UNA 10K!
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Se decidi di passare alla Premium Membership, il pagamento verrà addebitato sul tuo account iTunes dopo la conferma di acquisto. L’abbonamento mesile è di 8,99 € al mese mentre quello annuale è di 49,99 € all’anno. (Il prezzo può variare a seconda della zona). L’abbonamento si rinnoverà automaticamente se non disattivato almeno 24 ore prima della scadenza prevista dal proprio abbonamento. Non è possibile cancellare la sottoscrizione durante il periodo in corso.
Il rinnovo automatico può essere disattivato nelle Impostazioni del tuo account in iTunes dopo l’acquisto. Puoi gestire i tuoi abbonamenti nelle Impostazioni del tuo account dopo l’acquisto.

Nota: L’uso continuativo della funzione GPS può ridurre drasticamente la durata della batteria.
Questa app è sviluppata per soli fini informativi. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness.

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